マシンの設定の目安

マシンの重さの基本設定は、力を抜いてマシンを動かせる重さ、低負荷を推奨しております。

重すぎると力みに繋がり、筋肉が緊張してしなやかな動きが作りにくくなります。

下記にある、重さの設定はあくまでも目安になりますので、重く感じるようであれば軽くすることをおすすめします。

ご参考にして頂ければと思います。

―Sシリーズ―

―ベーシックシリーズ―