【楽しく踊って脚力アップ】ロコモ体そう教室

誰でも、楽しく、カンタンに鍛える

こんにちは～！

適度な運動をすることで免疫力が高まることはご存じですか？免疫だけでなく、基礎体力が向上すると気持ちも明るくなりますよ！

新型コロナの影響で運動の機会が減っているという方は、ぜひこの機会にロコモ体操をしてみませんか？

▷タイムスケジュール

10:00　講師自己紹介（５分）
10:05　参加者みんなで、ロコモ体操（１５分）
10:20　健康講座、身体評価（３０分）
　　　 ・４つの姿勢、可動域チェック
　　　 ・自分の身体の状態を知ろう
10:50　質問タイム・ご案内（１０分）

私が講師です！

教室の詳細

（対象）　中央区在住・勤務の方
（少人数制）　密を避けるため各回につき５名まで
（参加費）　1,000円　※当日、受付にてお支払い
（服装）　動きやすい服装で着替えず、お気軽に参加可能
（場所）　ホグレルスペース日本橋店
　

開催日程

①10月22日（木）
②11月５日（木）
③11月12日（木）
④11月26日（木）

※いずれの回も10:00～11:00での開催

お申し込みは、ホグレルホームページの『お問合せ・資料請求』ページか、以下フリーダイヤルより事前にご予約の上、参加くださいませ。

TEL ☏0120-99-4274